Stress Management

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तनाव प्रबंधन/Stress Management

Often when faced with stress at work or at home, we can feel quite drained (mentally tired). Indeed, we may have noticed how certain individuals or particular situations are draining. We feel as if all our energy has been drawn out of us and it leaves us tired and exhausted. Although this sort of energy cannot be measured in the scientific sense, we can use the power of imagery to stop us feeling drained.

E.g. we can visualize that we are surrounded by a sphere of golden light, so any negative feelings or energies cannot affect us. In a detached way, we can view what is happening and can act suitably, but we are not touched by the stress. This method of using your power of visualization to create protective shields around us can be used in stressful situations e.g. before or during an important exam or an important meeting, interview or any other specific situation.

– Message –

Lightness comes when words are accurate.

Expression: Accurate words means there is nothing extra spoken. Whatever has to be said, is said to the point. Such words being short, are sweet to hear too and are those that never hurt others. They bring about the result needed accurately.

Experience: When my words are to the point, there is a lot of lightness experienced within me and my physical energy is saved too. Others too experience benefit through my words and so I naturally get blessings from them, which helps me move forward with lightness.

In Spiritual Service,
Brahma Kumaris

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अच्छे लोग और अपने हितैषियों को हम पहचान नहीं पाते और अपने विरोधियों के प्रति पूरी तरह शत्रुता, इन्कारने का भाव रख लेते हैं। इसे चिंतन दोष कहा जाएगा। न कोई पूरी तरह अच्छाई से भरा है और नहीं बुराइयों से भरपूर होगा। मनुष्य गुण-दुर्गुण का मिलाजुला रूप है। हमें इस संतुलन के विचार को सावधानी से उपयोग में लाना चाहिए। अपने विरोधियों के विचार जानते रहना चाहिए, खासतौर पर जब वे आपके लिए व्यक्तिगत टिप्पणी कर रहे हों।

यदि इसका निष्पक्ष विश्लेषण करें तो हमें बहुत सी काम की और हितकारी बातें हाथ लग सकती हैं। इस प्रयोग को झेन फकीरों ने बखूबी किया है। जब भी कोई शिष्य उनसे दीक्षित होता, तो गुरु कहते जाओ, हमने पा लिया, हमारे हो गए, अब कुछ दिन जरूरी रूप से हमारे विरोधी के पास जाकर रहो। हमारा दूसरा पक्ष वहां नजर आएगा, लेकिन जाना निष्पक्ष होकर। इस बात की पूरी संभावना रहेगी कि विरोधी कुछ मामले में सही भी हो।

हमारा और विरोधी का पक्ष मिलकर एक तीसरा नया पक्ष बन जाए जो और भी श्रेष्ठ हो सकता है। यदि तुम्हारा इरादा नेक होगा तो हमारे और हमारे विरोधी दोनों की गलत बात को नकार कर तुम एक नई सही बात प्राप्त कर लोगे। इसलिए विरोधी विचार या व्यक्ति से शत्रुता न पाली जाए। यदि नेक इरादे से चलेंगे तब जो आज शत्रु है कल मित्र हो सकता है। यदि अपने भीतर की आध्यात्मिक योग्यता को विकसित करना है तो विरोधी के विचार को सम्मान देना सीख जाएं। स्वयं के व्यक्तित्व को अपने ही विचारों में बांधें न बल्कि विरोधी के विचारों से खोलना भी सीखें।


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Krishna Mohan Singh(kmsraj51) is the Editor in Chief, CEO and Founder of https://kmsraj51.com/. With a long time passion for Entrepreneurship, Self-development & Success, KMSRAJ51 started his website with the intention of educating and inspiring like minded people all over the world to always strive for success no matter what their circumstances. Kmsraj51 passion for what he does shows through the continual growth of https://kmsraj51.com/ online community. Follow kmsraj51 on Twitter or keep up-to date with him on Facebook:

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– कुछ उपयोगी पोस्ट सफल जीवन से संबंधित –

* विचारों की शक्ति-(The Power of Thoughts)

KMSRAJ51 के महान विचार हिंदी में।

* खुश रहने के तरीके हिन्दी में।

* अपनी खुद की किस्मत बनाओ।

* सकारात्‍मक सोच है जीवन का सक्‍सेस मंत्र 

* चांदी की छड़ी।

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“अगर अपने कार्य से आप स्वयं संतुष्ट हैं, ताे फिर अन्य लोग क्या कहते हैं उसकी परवाह ना करें।”

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अच्छे लोग और अपने हितैषियों को हम पहचान नहीं पाते और अपने विरोधियों के प्रति पूरी तरह शत्रुता, इन्कारने का भाव रख लेते हैं। इसे चिंतन दोष कहा जाएगा। न कोई पूरी तरह अच्छाई से भरा है और नहीं बुराइयों से भरपूर होगा। मनुष्य गुण-दुर्गुण का मिलाजुला रूप है। हमें इस संतुलन के विचार को सावधानी से उपयोग में लाना चाहिए। अपने विरोधियों के विचार जानते रहना चाहिए, खासतौर पर जब वे आपके लिए व्यक्तिगत टिप्पणी कर रहे हों।

यदि इसका निष्पक्ष विश्लेषण करें तो हमें बहुत सी काम की और हितकारी बातें हाथ लग सकती हैं। इस प्रयोग को झेन फकीरों ने बखूबी किया है। जब भी कोई शिष्य उनसे दीक्षित होता, तो गुरु कहते जाओ, हमने पा लिया, हमारे हो गए, अब कुछ दिन जरूरी रूप से हमारे विरोधी के पास जाकर रहो। हमारा दूसरा पक्ष वहां नजर आएगा, लेकिन जाना निष्पक्ष होकर। इस बात की पूरी संभावना रहेगी कि विरोधी कुछ मामले में सही भी हो।

हमारा और विरोधी का पक्ष मिलकर एक तीसरा नया पक्ष बन जाए जो और भी श्रेष्ठ हो सकता है। यदि तुम्हारा इरादा नेक होगा तो हमारे और हमारे विरोधी दोनों की गलत बात को नकार कर तुम एक नई सही बात प्राप्त कर लोगे। इसलिए विरोधी विचार या व्यक्ति से शत्रुता न पाली जाए। यदि नेक इरादे से चलेंगे तब जो आज शत्रु है कल मित्र हो सकता है। यदि अपने भीतर की आध्यात्मिक योग्यता को विकसित करना है तो विरोधी के विचार को सम्मान देना सीख जाएं। स्वयं के व्यक्तित्व को अपने ही विचारों में बांधें न बल्कि विरोधी के विचारों से खोलना भी सीखें।


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~ Steve Jobs Success Mantra !!

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** सफलता के मंत्र ~ स्टीव जॉब्स !!~ Steve Jobs Success Mantra!! **

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स्टीव जॉब्स की जिंदगी ने दुनिया भर में करोड़ों लोगों को प्रभावित किया है। उनके बातचीत करने का ढंग हो या प्रस्तुतिकरण की बात हो या फिर किसी भी उत्पाद को देखने और मार्केट करने का ढंग हो, सबकुछ बिलकुल अलग सोच लिए होता था। इसी अलग सोच ने उन्हें स्टीव जॉब्स बनाया। आइए जानते हैं कि स्टीव जॉब्स की सफलता के मूलमंत्र क्या थे।

वही काम करें जिससे आपको प्यार हो : स्टीव के अनुसार आप अगर अपने काम से प्यार करते हैं तब अच्छा है। दुनिया भर में कई लोग ऐसे हैं जो ऐसा काम कर रहे हैं जो उन्हें दिल से पसंद नहीं। अगर दुनिया भर में ऐसा हो जाए कि जिसे जो काम पसंद है वही करे तब दुनिया ही बदल जाएगी।

दुनिया को बताओ कि आप कौन हो : स्टीव के अनुसार दुनिया को पता चलना चाहिए कि आप कौन हैं और दुनिया को बदलने का माद्दा आपमें नहीं होगा तब तक दुनिया आपको नहीं पहचानेगी।

सभी क्षेत्रों में संबंध जोड़ें : जॉब्स ने अपने जीवनकाल में विभिन्न विषयों का अध्ययन किया। उन्होंने कैलिग्राफी भी सीखी और विभिन्न प्रकार के डिजाइन्स का अध्ययन किया। इतना ही नहीं उन्होंने हॉस्पिटेलिटी के क्षेत्र में भी हाथ आजमाए और उसका ज्ञान लिया। यह ज्ञान उन्हें बाद में काम भी आया।

मना करना सीखें : स्टीव ने अपनी जिंदगी में मना करना खूब सीखा था और इसका फायदा भी उन्हें मिला था। जब वे 1997 में वापस एप्पल में आए थे तब कंपनी के पास 350 उत्पाद थे। मात्र दो वर्षों में उन्होंने उत्पादों की संख्या कम करके 10 कर दी। 10 उत्पादों पर ध्यान केंद्रित किया और सफलता भी पाई।

ग्राहकों को अलग तरह का अनुभव दो : स्टीव मानते थे कि जब तक आप अपने ग्राहकों को अलग तरह का अनुभव नहीं देंगे, वे आपके उत्पादों की तरफ आकर्षित बिलकुल भी नहीं होंगे। यही कारण था कि उन्होंने एप्पल स्टोर्स को कुछ अलग तरह का बनाया। जहा पर ग्राहकों के लिए अलग तरह का अनुभव था और एप्पल कंपनी के प्रति लोगों का भावनात्मक लगाव हो गया था।

अपनी बात रखने में पीछे न रहें : स्टीव के अनुसार अगर आपके पास अच्छे आइडियाज है और आप इसे सभी के सामने रख नहीं पाए तब ऐसे आइडियाज का क्या काम। स्टीव अपनी बात प्रेजेंटेशन के दौरान रखते थे और केवल अपनी बात नहीं रखते थे बल्कि प्रेजेंटेशन के माध्यम से वे कई तरह की बातें बताते थे जिससे प्रेरणा भी मिलती थी।

सपने बेचें…उत्पाद नहीं : स्टीव हर दम यही कहते थे की अपने ग्राहकों को उत्पाद नहीं सपने बेचो। उनके अनुसार आपके ग्राहकों को आपके उत्पाद के बारे में कोई मतलब नहीं है, उन्हें उनकी आशाओं और आकांक्षाओं से मतलब है और अगर आपने उनके सपनों को उत्पाद से जोड़ा तभी आपको सफलता मिलेगी।

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20 Magnificent Quotes By The World’s Most Successful Billionaires !!

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** अरबपतियों के प्रेरक कथन **

Bill-Gates

Andrew-Carnegie

Donald-Trump-Quotes

Henry-Ford

Oprah-Winfrey

Mark-Zuckerberg-quote

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** अरबपतियों के प्रेरक कथन – Successful Quotes By The World’s Most Successful Billionaires **

Quote 1: It’s fine to celebrate success but it is more important to heed the lessons of failure.

In Hindi : सफलता की ख़ुशी मानना अच्छा है पर उससे ज़रूरी है अपनी असफलता से सीख लेना .
Bill Gates , Business Magnate, Investor & Philanthropist

Quote 2: Part of being a winner is knowing when enough is enough. Sometimes you have to give up the fight and walk away, and move on to something that’s more productive.

In Hindi: विजेता बनने का एक हिस्सा ये जानना है कि कब हद पार हो चुकी है . कभी -कभी आपको लड़ाई छोड़ कर जाना पड़ता है , और कुछ और करना होता है जो अधिक प्रोडक्टिव हो .
Donald Trump ,American Business Magnate, Investor & TV Personality

Quote 3: No action is too small when it comes to changing the world… I’m inspired every time I meet an entrepreneur who is succeeding against all odds

In Hindi: जब दुनिया बदलने की बात हो तो कोई भी काम छोटा नहीं है …मैन जब भी किसी ऐसे उद्द्यमी से मिलता हूँ जो सभी बाधाओं के खिलाफ सफल हो रहा हो तो मुझे प्रेरणा मिलती है .
Cyril Ramaphosa ,South African Politician & Businessman

Quote 4: Formula for success: rise early, work hard, strike oil.

In Hindi: सफलता का फार्मूला : जल्दी उठो , कड़ी मेहनत करो , लकी रहो .
J. Paul Getty ,Founder of Getty Oil Company

Quote 5: Vision is perhaps our greatest strength… it has kept us alive to the power and continuity of thought through the centuries, it makes us peer into the future and lends shape to the unknown.

In Hindi: शायद विजन ही हमारी सबसे बड़ी ताकत है …इसने हमें सदियों से विचारों की शक्ति और निरंतरता के माध्यम से ज़िंदा रखा है , ये हमें भविष्य में झाँकने और अज्ञात को आकार देने में सहायक होता है .
Li Ka-Shing , Hong Kong Business Magnate & Philanthropist

Quote 6: As I grow older, I pay less attention to what men say. I just watch what they do.

In Hindi: मैं जैसे -जैसे बूढ़ा हो रहा हूँ , मैं इस बात पर कम ध्यान देता हूँ कि आदमी क्या कह रहा है . मैं बस देखता हूँ कि वो क्या कर रहा है .
Andrew Carnegie ,Steel Magnate

Quote 7: What other people label or might try to call failure, I have learned is just God’s way of pointing you in a new direction.

In Hindi: जिसे और लोग विफलता का नाम देने या कहने की कोशिश करते हैं , मैंने सीखा है कि वो बस भगवान् का आपको नयी दिशा में भेजने का तरीका है .
Oprah Winfrey ,Talk Show Host, Producer & Philanthropist

Quote 8: Don’t think you are unstoppable or foolproof. Don’t think that the only way your business will work is through perfection. Don’t aim for perfection. Aim for success.

In Hindi: ये मत सोचो कि तुम्हे रोका नहीं जा सकता या तुमसे गलती नहीं हो सकती . ये मत सोचो कि तुम्हारा बिजनेस सिर्फ परफेक्शन के साथ काम करेगा . परफेक्शन को लक्ष्य मत बनाओ . सफलता को लक्ष्य बनाओ .
Eike Batista, Brazilian Business Magnate

Quote 9: For me, businesses are like buses. You stand on a corner and you don’t like where the first bus is going? Wait ten minutes and take another. Don’t like that one? They’ll just keep coming. There’s no end to buses or businesses.

In Hindi: मेरे लिए व्यवसाय बसों की तरह है . आप एक कोने में खड़े होते हैं और पहली बस जहाँ जा रही है वो आपको पसंद नहीं ? दस मिनट प्रतीक्षा कीजिये और दूसरी ले लीजिये . ये भी पसंद नहीं ? वे आती रहेंगी . बसों और व्यवसायों का कोई अंत नहीं है .
Sheldon Adelson, American Business Magnate

Quote 10: Have fun. The game is a lot more enjoyable when you’re trying to do more than just make money.

In Hindi: मजे लीजिये . खेल में तब कहीं ज्यादा मजेदार हो जाता है जब आप सिर्फ पैसे कमाने से बढ़कर काम करते हैं .
Tony Hsieh ,Founder of Zappos

Quote 11: If you think you can do a thing or think you can’t do a thing, you’re right.

In Hindi: यदि आप सोचते हैं कि आप कोई काम कर सकते हैं या ये सोचते हैं कि आप कोई काम नहीं कर सकते हैं , आप सही हैं .
Henry Ford, Founder of Ford Motors

Quote 12: If you never want to be criticized, for goodness’ sake don’t do anything new.

In Hindi: यदि आप चाहते हैं कि कभी आपकी निंदा ना की जाये तो भगवान् के लिए कुछ नया मत कीजिये .
Jeff Bezos, Founder of Amazon

Quote 13:The biggest risk is not taking any risk… In a world that changing really quickly, the only strategy that is guaranteed to fail is not taking risks.

In Hindi: सबसे बड़ा रिस्क कोई रिस्क ना लेना है …इस दुनिया में जो सचमुच इतनी तेजी से बदल रही है , केवल एक रणनीति जिसका फेल होना तय है वो है रिस्क ना लेना .
Mark Zuckerberg, Founder & CEO of Facebook

Quote 14: Loyalty is not won by being first. It is won by being best.”

In Hindi: वफादारी सबसे पहला होने से नहीं जीती जाते . ये सबसे अच्छा होने से जीती जाती है .
Stefan Persson, Founder of H&M

Quote 15: Rule No.1: Never lose money. Rule No.2: Never forget rule No.1.

In Hindi : नियम नम्बर १: कभी पैसा मत गंवाइये . नियम नम्बर २: कभी नियम नम्बर १ मत भूलिए.
Warren Buffett , Business Magnate, Investor & Philanthropist

Quote 16: I think that our fundamental belief is that for us growth is a way of life and we have to grow at all times.”

In Hindi: मैं मानता हूँ कि हमारी मूल सोच है कि हमारे लिए विकास जीने का एक तरीका है और हमें हर समय विकास करना है .
Mukesh Ambani, Indian Business Magnate

Quote 17: A friendship founded on business is better than a business founded on friendship.

In Hindi: व्यवसाय पर आधारित मित्रता , मित्रता पर आधारित व्यवसाय से बेहतर है .
John D. Rockefeller , Founder of the Standard Oil Company & Philanthropist

Quote 18: Hard work certainly goes a long way. These days a lot of people work hard, so you have to make sure you work even harder and really dedicate yourself to what you are doing and setting out to achieve.

In Hindi: कड़ी मेहनत निश्चित रूप से आपको बहुत आगे तक ले जाती है . आज-कल बहुत से लोग कड़ी मेहनत करते हैं, इसलिए आपको सुनिश्चित करना होगा कि आप और भी परिश्रम से काम करें और सचमुच खुद को उस काम के प्रति समर्पित कर दें जो आप कर रहे हैं और जिसे आप पाना चाहते हैं.
Lakshmi Mittal,Indian Steel Magnate

Quote 19: If people are not laughing at your goals, your goals are too small.

In Hindi: यदि लोग आपके लक्ष्य पर हंस नहीं रहे हैं तो आपके लक्ष्य बहुत छोटे हैं.
Azim Premji ,Indian Businessman & Philanthropist

Quote 20 : You can’t just ask customers what they want and then try to give that to them. By the time you get it built, they’ll want something new.”

In Hindi : आप कस्टमर से यह नहीं पूछ सकते कि वो क्या चाहते हैं और फिर उन्हें वो बना के दें.आप जब तक उसे बनायेंगे तब तक वो कुछ नया चाहने लगेंगे.
Steve Jobs , Founder of Apple

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Post Inspired from: http://www.achhikhabar.com/


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